Madrugar ‘espanta’ la depresión

R. IbarraMadrid
Actualizado:11/06/2021 13:15h
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¿Eres de los que madrugas o te cuesta un mundo levantarte? Si eres de los madrugadores estás de suerte porque, según un estudio que se publica en
Molecular Psychiatry, tus hábitos de sueño naturales, o ritmos circadianos, están alineados con los horarios de trabajo tradicionales de 8 a 5.

Sin embargo, si eres un noctámbulo, que rindes mejor por la tarde y noche y te quedas despierto hasta tarde, es decir, que tienen un patrón de sueño que va en contra de su reloj corporal, podrían tener un mayor riesgo de depresión y niveles más bajos de bienestar.

El estudio utilizó datos del sueño recopilados gracias a pulseras que evalúan la actividad usadas por más de 85.000

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